Smoothie banane-mangue-orange

Après une dure journée de boulot!!! ou encore en dessert ou ... il y a tellement de possibilités....

Pour 400 ml

1 banane

1 mangue

200 ml de jus d'orange

200 ml de lait

3 c à s  de yaourt nature ( ou fromage blanc)

4 glaçons

Pelez la banane et la mangue et coupez- les en morceaux.

Mettre les morceaux dans un blender avec tout le reste des ingrédients et mixez le tout jusqu'à   mélange bien lisse.

Versez le smoothie dans un ou plusieurs verres et servez aussitôt.

Le smoothie peut se garder au frais un jour. Vous pouvez mettre plus ou moins de banane ou de mangue selon vos goûts!

  

 

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[beatrice]

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